{"product_id":"遺忘-剛剛好-大腦內建生存機制-不記得的好處多","title":"遺忘，剛剛好：大腦內建生存機制，不記得的好處多","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e忘記，也很好！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e「不記得」是人類演化而來的生存本能，\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e能解釋許多看似難以理解的現象，\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e本書將扭轉我們對\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e「常態遺忘」\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》AI演算法也需要學習遺忘？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"日出出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44289066041524,"sku":"9786267852354","price":41.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0608\/5443\/6020\/files\/4_2_c11abc3c-589a-4230-a49d-cf204f702d36.webp?v=1784929271","url":"https:\/\/booktreasures.ca\/products\/%e9%81%ba%e5%bf%98-%e5%89%9b%e5%89%9b%e5%a5%bd-%e5%a4%a7%e8%85%a6%e5%85%a7%e5%bb%ba%e7%94%9f%e5%ad%98%e6%a9%9f%e5%88%b6-%e4%b8%8d%e8%a8%98%e5%be%97%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95%e5%a4%9a","provider":"藏。書店｜Book Treasures","version":"1.0","type":"link"}