聖誕限定組：放心寫作＋寫後銷毀

《放心寫作》 書籍簡介：

提筆書寫——

不用約束在既有的寫作模式或標準；

不要介意故事的長短、錯字或文法；

句子零碎、簡單或無稽的情節也沒關係；

只要——

你抽出十分鐘時間，按照簡單的步驟，

寫成你們的故事，理解自己的生命。

只需要誠實地、輕鬆地，放心寫作。

「在焦躁、不安、憤怒的日子，在看似崩壞中的世界，我們還可以放心寫作嗎？我們如何將心事放於寫作，又以寫作來釋放心事呢？」

作者米哈與遊戲治療師連倩妤，都因為以上的問題而好奇，並身體力行以寫作處理自己過去的創傷、當下的失望，以至對未來的擔憂。而這本書是一些「以寫作照顧心情」的練習。

敘事治療大師麥克．懷特（Michael White）說，我們可以透過「將生活說成故事，理解自己的生命。」本書有50篇主題短文，讀者看過文章後，可依作者設計的寫作練習，寫成自己的故事，理解自己的生命、舒緩個人的心情。


《寫後銷毀》 書籍簡介：

　如果可以重來一遍，我想要改變什麼？
　　16歲的我，會怎麼看待現在的我？
　　我需要放下的事情有哪些？
　　對我人生影響最大的人是誰？
　　在這世上我感到最後悔的一件事是什麼？
 
　　摘下你的面具，拋開你的人設，
　　現在就來探究這個你最有興趣的主題：
　　你自己

　　這本書是關於你的秘密檔案，只有你能看到，請存放在只有你知道的某個隱密地方。
　　在這裡，你可以想寫什麼就寫什麼，完全不必在意外界的眼光。在這裡，你可以摘下所有面具，赤裸裸面對自己。
　　即使會感到刺痛，也請盡可能打開禁錮的心門，誠實地探索自己的內在，認真回答這書裡的問題。
　　你會漸漸看到自己真實的樣貌、斷捨離放下一些事情，從此對自我有不一樣的想法。
　　現在，對！就是此刻，別管別人會怎麼想，突破你的防衛本能，反思自己的過去、現在和未來，探尋關於你自己的事實真相。
　　這是關於你自己的秘密之書，只為你自己而寫的一本書。
　　這不是日記，不需要分享出去。
　　寫完以後，你可以扔了、埋起來，或直接銷毀掉。
 
　　【本書使用方法】
　　1. 先閱讀本書1-11頁的說明
　　2. 親手用筆抄寫一遍以下這幾個字：寫後銷毀
　　3. 隨機挑選一頁
　　4. 誠實地探索內心，認真嚴肅地回答上面的問題
　　5. 繼續隨機挑選頁面來回答問題
　　6. 寫完後，你可以回頭翻看、重讀一遍
　　7. 然後你可以把這本書鎖在某個祕密的地方、埋藏起來，或直接銷毀掉

　　現在，來跟自己玩一場真心話大冒險吧!