聖誕限定組：放心寫作＋練習問自己

《放心寫作》 書籍簡介： 提筆書寫—— 不用約束在既有的寫作模式或標準； 不要介意故事的長短、錯字或文法； 句子零碎、簡單或無稽的情節也沒關係； 只要—— 你抽出十分鐘時間，按照簡單的步驟， 寫成你們的故事，理解自己的生命。 只需要誠實地、輕鬆地，放心寫作。   「在焦躁、不安、憤怒的日子，在看似崩壞中的世界，我們還可以放心寫作嗎？我們如何將心事放於寫作，又以寫作來釋放心事呢？」   作者米哈與遊戲治療師連倩妤，都因為以上的問題而好奇，並身體力行以寫作處理自己過去的創傷、當下的失望，以至對未來的擔憂。而這本書是一些「以寫作照顧心情」的練習。 敘事治療大師麥克．懷特（Michael White）說，我們可以透過「將生活說成故事，理解自己的生命。」本書有50篇主題短文，讀者看過文章後，可依作者設計的寫作練習，寫成自己的故事，理解自己的生命、舒緩個人的心情。《練習問自己》 書籍簡介： 　送給渴望瞭解自己的你，專屬你的互動禮物書　　和自己建立關係的第一本書　　「更瞭解自己真正的模樣。你就有機會擺脫別人的標籤與定義。」　　__暢銷書《情緒勒索》作者／諮商心理師 周慕姿　　寫下來，我才知道什麼對自己來說是最重要的；　　寫下來，我才記得我多麼有魅力；　　寫下來，我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。　　每天練習問自己，一天比一天更瞭解自己！　　接受自己原本的模樣，並對此深信不疑；　　醒悟人生當中最重要的人，不是別人，正是自己。　　從現在起，練習問自己，練習仰賴自己，練習相信自己！　　◆開始找尋真正的自己　　大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」，從寫一份自我介紹開始吧！　　◆從「刺中心坎」的問題認識自己　　沒有必要從頭開始閱讀或使用本書，有些問題或許沒辦法立刻回答出來，請不要著急，總有一天，答案會自己出現。　　◆讓瞭解自己變成一種習慣　　空閒、心煩、等朋友的時候，或睡覺之前思考書中問題，讓這本書逐漸滲透自己的生活，便能發現自己時時都在為人生作答。　　◆再也不需要別人告訴你該怎麼做　　越是經常利用這本書做紀錄，越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼；最終，便能找到屬於自己的那條路。　　這是一本需要閱讀，思考，記錄，重新再閱讀的書。　　書裡裝載著許多根本問題，藉以瞭解真正的自己究竟是誰。　　寫下自己的人生哲學　　★不重要的事：別人是怎麼看我的？重要的是：我是怎麼看自己的？　　★魅力是以獨有的外貌和個性，殘留在別人心裡的印象。　　★成就並不是在實踐野心，而是讓自己感到快樂和自信。　　★清理得無事一身輕的現在，正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。　　★不要為了讓全世界覺得我是個好人，耗費過多的能量。　　★不要為了迎合別人的步調，而將「狗」說成「貓」。　　★為了明天，而保留了今天的幸福，有什麼意義嗎？　　★我真正想要的目標與全世界都說好的目標，是兩者中的哪一個呢？