一天，都是放手的練習：當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛

療癒與成長的最好方式，
　　就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，
　　好好照顧自己。

　　我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。
　　這段關係的品質，會決定我們人生的品質。

　　因為，
　　如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。
　　如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。
　　如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。
　　如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。
　　如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。

　　站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！

　　本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。

　　作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。 

　　調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。

本書特色

　　★超過八百萬的讀者認為本書救了自己的命。
　　★1990出版以來，超過22年仍暢銷不墜！
　　★紐約時報暢銷書
　　★美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名
　　★《時代雜誌》特別推薦
　　★全美心理諮商師、心理治療師推薦
　　★英、美亞馬遜讀者五顆星推薦
　　★本書每天給你力量，讓你練習如何愛、信任自己、處理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂。然後你會發現，這一年，溫暖又平靜地度過了。